Nordic Walking

Nordic Walking ist nicht nur ein Freizeitvergnügen für durchtrainierte Zeitgenossen.

Auch die Vertreter gemütlicheren Lebensweisen finden im Wandern mit den berühmten Stöcken nicht nur neue Lebensfreude, sondern – sofern Sie nicht alleine unterwegs sind – die angenehme Gesellschaft Gleichgesinnter.

Nordic Walking ermöglicht allen Altersgruppen den Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining. Speziell Personen, die schon längere Zeit nicht mehr sportlich aktiv waren, können mit dieser Bewegungsart eine optimale Ausdauerbelastung erlernen, da weder Muskulatur, Gelenke noch das Herz-Kreislaufsystem einer Überforderung ausgesetzt sind.

Beim Nordic Walking werden etwa 85 Prozent aller Muskeln trainiert. Insbesondere wird auch der Oberkörper gefordert, was zu einer deutlichen Schmerzlinderung bei Verspannungen im oberen Wirbelsäulenbereich führt.